Hula Hoop, och bekannt als Fitnessring, war populär an Europa, Amerika, Australien, Japan an aner Länner an den 1950er.Et kann eng besser Übung an Entwécklung vun Taille- a Bauchmuskelen, Hënnermuskelen a Beenmuskelen kréien, a kann effektiv d'Taille, Hip a Knéi Gelenker verbesseren.Flexibilitéit, Flexibilitéit.Zousätzlech fir als allgemengt Spillsaach benotzt ze ginn, gëtt et och allgemeng a Concoursen, akrobatesche Performancen oder als Gewiichtsverloschtinstrument benotzt.
Den Hula Hoop kann duerch e rhythmesche Gymnastik Hoop ersat ginn, deen net héich Ausrüstung erfuerdert.D'Praktiker bewegen den Hula Hoop ronderëm de Kierper andeems se d'Glieder oder aner Deeler vum Kierper trainéieren.Wat méi laang d'Ronnen ronderëm e Kierperdeel sinn, oder wat méi d'Zuel vun de Ronnen eng Persoun gläichzäiteg mécht, wat méi héich ass den Niveau.Dëse Sport erfuerdert keng héich Qualitéit, an d'Ausübungsbereich vun all Gelenk vum Kierper iwwerschreift net déi normal Palette vun physiologeschen Aktivitéiten.Et ass eng natierlech Bewegung an ass gëeegent fir Leit vu verschiddenen Alter.D'Hula Hoop-Übung ass interessant an d'Form ass lieweg, wat net nëmmen d'Sensibilitéit vun den Praktiker kultivéiere kann.Koordinatioun an aner kierperlech Qualitéite kënnen och d'Gefill an d'Temperaturwëllen kultivéieren.Ausserschoulesch Aktivitéiten an amerikanesche Primär- a Secondaireschoule gi wäit duerchgefouert.Zënter datt den Hula Hoop a China an den 1980er agefouert gouf, ass et vun der Ëffentlechkeet gär, an den Hula Hoop ass ganz populär am ganze Land.

Regelméisseg Participatioun un Hula Hoop-Übung kann eng gutt Figur behalen, sou datt d'Muskelen vun der Taille, Bauch, Hënner a Been vum Kierper net steif oder degeneréiert sinn.Staark Muskelkraaft, fit Kierperform, gutt Gamme vu Bewegung an athletesch Fäegkeet si wichteg Manifestatiounen vu Liewensaktivitéiten a Wäerter.Bodybuilders kënne verschidde Hula Hoop Taille a Bauchübungen no hirer eegener kierperlecher Kraaft an Erfarung ausféieren.
Den Hula Hoop ass aus Plastik oder Gummi gemaach, a seng Spezifizéierung a Gewiicht sinn net strikt reglementéiert.D'Praktiker kënnen no hiren eegene Bedierfnesser wielen, oder se kënnen duerch rhythmesch Gymnastikkreesser ersat ginn, déi keng héich Plazausrüstung erfuerderen.Hula Hoops kënnen opgedeelt ginn an: Halsbewegung, Taillebewegung, Beenbewegung, Knéirotatioun, Knöchelrotatioun, Handrotatioun an Aarmrotatioun duerch de Kierperdeeler vum Praktiker.