Virdeeler vum Yoga
1. Fördert d'Blutzirkulatioun, d'Ausdauer a kierperlech Flexibilitéit verbesseren
Yoga-Übungen beschleunegen d'Zirkulatioun vum Häerzschlag a Sauerstoffräich Blutt, wat eis Bluttzirkulatioun stäerkt.Bal all Yoga Klassen erlaben Iech ze Schweessen, déif Atmung ze üben an Häerzrhythmus ze beschleunegen (wat d'Zirkulatioun fördert), a masséieren an stimuléieren d'Ausscheedungsorganer duerch Verdreiwung a Béie Positiounen.Regelméisseg Yoga Praxis huet e super entgëften Effekt.Yoga Pose si Kierperbewegungen, déi duerch Dausende vu Joere vu Praxis entwéckelt goufen, déi d'Bindegewebe vun de Gliedmaart stäerken an ausdehnen.Egal ob Äre Kierper mëll oder steif, schwaach oder staark ass, Yoga verbessert Äre Kierper a Geescht wärend d'physesch Gesondheet verbessert.
2. Fräisetzung Drock
Boost Selbstvertrauen.Regelméisseg Yoga-Praxis berouegt de Kierper, Geescht a Geescht, fördert d'Funktioun vum Immunsystem a kann d'Gëfter, déi duerch Stress produzéiert ginn, besser ausdreiwen.Et gi vill Studenten déi gleewen datt Yoga déi perfekt Heelung ass no engem haarden Dag Aarbecht.Yoga eliminéiert Middegkeet a berouegt de Geescht.Et erlaabt d'Leit e Staat vu Komfort a Rou ze erhalen an d'Liewen voll ze genéissen.Yoga mécht eis gesond, staark a mëll, a verbessert eis bannenzeg an bannenzeg Selbstvertrauen.
3. Form a Gewiicht verléieren
Nodeems Dir regelméisseg Yoga praktizéiert hutt, fillt Dir Iech net besonnesch hongereg a wielt méi gesond Liewensmëttel.Wat d'allgemeng gesond Liewen ugeet, kann Yoga Äre Metabolismus hëllefen an den Drang ze iessen reduzéieren.Yoga hält Haltungsbalance.Yogis gleewen datt vill Krankheeten vum mënschleche Kierper, wéi Gebärmutterhals Spondylose, Lendeger Spondylose, etc., duerch falsch Haltung an Ungleichgewicht verursaacht ginn.Mat Praxis kann all klenge Gelenk, Wirbelsäule, Muskel, Bande a Bluttgefässer an engem gudden Zoustand gesat ginn.
Et gi vill Virdeeler fir Yoga, Yoga ass eng Praxis an eng Rees fir seng eege Mängel ze konfrontéieren an ze léieren sech selwer ze akzeptéieren.
Post Zäit: Mar-16-2023